玄米のお粥を主食にした生活を始める。 お粥だと玄米でもあっという間に炊き上がることが分かった。３０分浸水した後、体を温められるよう生姜のスライスを数枚入れて、土鍋でことこと煮ること３０分。 ほっとする味のお粥出来上がり。 主食は蒸し野菜。イタ…
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